對于男人如何擺脫男科疾病糾纏

點閱數:20  日期:2019/11/18 23:22:16

摘要:體力的消耗在夫妻生活中是關鍵的壹點,通過增強體質,讓自己變得更強壯,是屹立不倒的壹個秘訣。如果身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,甚至會引發早泄。

男人在這個壓力巨大的社會上生存,需要兼顧的方方面面有很多,所以男人在努力拼搏事業的時候,也要對自己的健康負責。


特別是男科疾病方面的預防,如現今普遍發生在男性身上的早泄,不僅影響家庭和諧,甚至會導致男性不孕不育症狀。那麽在日常生活中應怎麽預防呢?


壹、養成好習慣


1、深蹲


做壹些肌肉鍛煉,如深蹲運動等。鍛煉大腿的力量和耐力,重量盡量大,可促使雄性激素的分泌。而臀大肌則是夫妻房事時主要參與的肌群,因此利用深蹲鍛煉臀大肌可以比較直觀的提高夫妻房事質量。


2、保持適當的興奮


夫妻房事必須經曆興奮、持續、高朝、消退4個階段才稱得上完整。想延長時間,就要把握好不同階段間的比例。盡量延長自己的興奮時間,把握前戲的第壹階段的時間,調節氣氛,激發自己的興奮度。


3、注意休息


體力的消耗在夫妻生活中是關鍵的壹點,通過增強體質,讓自己變得更強壯,是屹立不倒的壹個秘訣。如果身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,甚至會引發早泄。應當注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。


二、戒除壞習慣


1、抽煙、喝酒。香煙裏的焦油、尼古丁影響睾丸雄激素和精子的産生。


2、壓力過大。壓力多了會影響生殖內分泌。適當解壓,緩解心態,心態好壹切都好。


3、熬夜。熬夜會加重生殖內分泌的紊亂,加重陽痿、早泄,造成夫妻生活不和諧等。


4、從事高風險因素的工作。如化工廠職工、美發師、需要久坐的人、等都會影響精子的産生。

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