對於現在的上班族來說，要想擁有一個完美的性愛是不容易的，緊張的工作、忙碌的生活讓年輕人都在奔跑著，幾乎沒有時間享受性生活，疲勞的身體也不再有性慾。不過，這並不意味著年輕人沒有享受性愛的權利，現在就來看看年輕人應該如何找回屬於自己的激情，消除性愛疲勞。 　　做個性愛熱身運動 　　大家知道，在正式運動之前，要做好熱身運動，不然就很容易造成拉傷。性愛也是一樣，毫無準備的性愛是很難讓人有興緻的。這就需要男女在性愛前先預熱一下性愛，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。在做愛過程中也可以進行腦預熱，一是重新想像你的身體。腦預熱的另一個方法是對你們正在做的身體活動進行隱喻式想像。比如他正輕輕地叩擊你的身體……儘管這些想像和性無關，但這樣可以訓練你的精神能夠更容易地帶動身體反應。 　做到「同呼吸」 　　簡單來說，就是讓你們在性愛中的呼吸節奏在一個點上。這是大家很難注意到得一個方面，最平常的呼吸也和性愛的質量有關係。事實上，做愛時，兩人呼吸是否協調一致非常關鍵。如果你們能夠做到「同呼吸」，也就能夠「共性福」了。做到呼吸一致的一個簡單的方法是：你們一起弓身側卧，你在前，他在後，他從後面環抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然後，你做一個長長的深呼吸，他跟著你的呼吸。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛「氣場」，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。 　　更改你們的菜單 　　別忘了，性慾的強弱和身體的營養是否均衡有關係。要知道，日常飲食中的很多食材都對提高性能力有幫助，所以，應該換一換你們的菜單了。比如，海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至陽痿。蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。人蔘：有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克人蔘將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人蔘還可以增強人的生命力和提高性慾。 　紙條傳情達意 　　在上學的時候，傳紙條是經常做的事情，而且文字的傳情效果要比口頭上更好，能夠讓人產生無限的遐想。因此，在性愛中，你也可以嘗試把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上，開頭寫上「親愛的」，後面是他的名字，在早晨偷偷塞進他的口袋，讓他帶著昨夜的戰果，上班去。當他看見這張紙條時，他會幻想：下一次會怎麼樣呢？這當然是一個絕妙的性提醒。洗完澡別忙著走出衛生間，而是花點時間把你的每一寸肌膚都細心抹上潤膚露。這種自助式按摩會讓你的性慾陡然升高，當你上床之後，自然會非常渴望他的愛撫。 　　做一次叛逆的性 　　性愛是一種享受，而不是固守陳規、一成不變。同時，也沒有統一的標準，這要看夫妻雙方的意願和要求，只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。而且，在性愛中，並不是僅傳統的性愛方式一種，有很多，比如說不同的性愛體位，不同的性愛技巧。如果不排斥的話，還可以嘗試使用NOA 諾婭等情趣用品，它能讓夢寐以求的共享高潮即可成為現實，一次又一次讓您無法自拔…… 　　除了上面所說的之外，性愛還是可以計劃的，只有這樣，兩人之間才能更加默契，才能享受到更好的性愛。威而鋼 樂威壯 www.viagra99.tw