自慰(手淫)是最常見的性活動之一，但由於多種偏見和誤解，大多數人會羞於承認自己自慰的經歷。近日，美國新聞網最新披露了有關男女自慰的調查結果，很多數據讓人大吃一驚。
末定期到連鎖美容院做facial，也成為女友們相聚時的談資。我們會提到用某品牌的爽膚水、保濕液、精華液，「水瑩配方、天然補水」頻見於美容廣告，我們的皮膚在吸收這些原本不屬於我們自己身體的外在液體時，是否有曾想過，有一種最好的美容液就深藏於我們身體？它不僅讓我們外在皮膚水瑩光潔、楚楚動人，更讓我們內在風情萬種、柔情似水，它就是女性獲得充分性滿足後浸潤全身的性愛之水。它可以來自於和伴侶的性愛，如同我們到美容院做按摩，也可以由我們自己一手操作—手淫，如同為自己輕柔地抹上保濕護膚液！

　　女性自慰的事實：

　　1.女性睾酮(雄激素)水平越高，越可能自慰。

　　2.自慰時用唾液當潤滑劑容易擾亂陰道菌群，導致黴菌感染。

　　3.一項最新的調查發現，44%的女大學生每月平均自慰4.7次。

　　4.自慰有助於緩解包括痛經在內的不同類型的疼痛。

　　5.女性性高潮有三種類型：陰蒂高潮、陰道高潮和陰蒂陰道高潮。自慰能幫助一次獲得這三種高潮。

　　6.女性性高潮平均持續時間為20秒。

　　7.醫生髮明振動器的初衷是治療歇斯底里症，並不是為了幫助女性自慰。

　　8.60歲以上的女性中，至少有1/3的人有過自慰行為。女性年紀越大越可能有自慰行為。

　　男性自慰的事實：

　　1.研究發現，98%的男大學生坦言有自慰行為，平均每月12次。

　　2.心情好時，男人對自慰的記憶有偏差，他們記不得上次自慰的時間。
　3.自慰有利於改善性愛持久力，因為自慰時可控制和了解自己的身體。

　　4.自慰中，男人可以在射精前達到性高潮。

　　5.對有生育困難的男性而言，自慰可提高精子質量。

　　6.人類並非有自慰行為的唯一物種，鳥類、馬和猿也有自慰現象，其中雄性更為常見。

　　7.男性自慰從媽媽肚子里就開始了。在成長過程中，他們會有意無意地自慰。


　　女性在不同年齡的成長變化，命運的無常，我們未必都能選擇或保持美滿的婚姻、健康完美的性愛，但傳統世俗的壓抑，卻給予了女性和男性婚外性行為截然相反的雙重標準：寬容男性卻苛責女性。孤夜難眠的女性唯有守著「朱顏淑德性溫和」的軟枷鎖，忍受著「燈如紅豆最相思」。此時，性自慰就是女性對自己最好的性慰藉、性自愛。

　　我們可以名正言順、堂而皇之為自己永葆青春美麗去花錢美容，以美麗面孔、性感身材自豪地展現於異性面前，傲視眾多競爭者。同樣也可以自信坦蕩地接受自己的手淫，不必以為手淫為恥，不必為維護伴侶的「面子」而責怪自己自慰，更不必為也許是力不從心、或者根本不打算給自己性愛的男性而犧牲放棄手淫！

　　即使你正處於甜蜜的性愛中，幸運地有一位性愛高手伴侶。也不必擔心你的手淫會成為「第三者」。在完全依賴手淫和完全依賴兩性性交性滿足方式的兩端，還有一段寬闊的中間地帶，可以給自己一段時間去過渡，也可以坦誠地告訴伴侶你手淫時最「爽」的刺激部位、動作姿勢，可以把手淫中的技術用在兩性性交上，成為你伴侶的最佳「性愛導師」，把你的伴侶培訓成最適合自己的性愛高手。獲得高潮的手淫也許正是兩性性交前的實戰演習-----，別忘了，即使是我們在美容院接受別人的美容按摩時，我們絕不會停止在家的自我日常護理，或者當換用另一種護膚品的時候，也需要一段時間的皮膚適應，可以把新舊護膚品的交叉配合使用。

　　就像我們去琢磨美容護膚的種種步驟程序一樣，自慰也是一件技術活兒、一項藝術創作。自慰需要你對來自身體性感受的充分關注、了解、接納，「跟著感覺走」，或許還需要你的集中精神豐富想像，以自己的身體譜寫一首徐急有致、蕩氣迴腸的交響樂。

　　像欣賞、陶醉自己的外在美麗一樣，寬容接納自己的自慰，為自己永葆由內至外的美麗光澤補水、保濕。
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