近些年來，泌尿外科和男科門診的臨床實踐中也看到，精子質量的下降導致越來越多的患者因為男性不育而就診。引起精子質量下降的原因有先天或後天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。其中，以下5種因素已在研究中證明，對精子質量的影響最大。

　　日常生活中的五大精子殺手

　　1、性愛用具。乙烯基材料製成的性愛用具，比如震動環、自慰器等，會釋放鄰苯二甲酸酯。鄰苯二甲酸酯這種塑料軟化劑可能會傷害精子等。

　　2、施農藥的農產品。農產品食用之前必須徹底清洗。化學殺蟲劑既可以殺死農作物害蟲，也可以不費吹灰之力殺死精子。

　　3、殺蟲劑。不僅存在於食物表面，而且會進入食物中。因此最好選擇生產過程中沒有使用化肥農藥的有機農產品。

　　4、汽車加熱坐墊。使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會導致男性生殖器溫度超高，進而損害精子質量。此外，熱浴時間過長等也會導致睾丸溫度過高，妨礙精子正常產生。

　　5、受污染的魚類。有毒化學物質多氯聯苯會在魚的身體中聚積。該物質對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果特別喜歡吃魚，那麼深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。

　　民間的7個殺精傳說是真的嗎

　　三角內褲和平腳褲差別不大

　　許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。

　　筆記本電腦別放腿上

　　2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，盡量別將它們長時間放在褲子口袋內。
　　熱水澡是大忌

　　熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數量和質量的「兇手」。一般，一周一次是比較合適的頻率。

　　肥胖

　　超重對睾丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睾丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量；另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。

　　麻醉藥

　　有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方葯，都應該謹慎服用。

　　吃紅肉不影響精子質量

　　研究人員分析了以往的多項試驗，發現沒有明確證據能支持這兩者之間的關聯。但最好的選擇是多吃魚肉。

　　衰老

　　隨著年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，七八十歲的男人照樣能做父親。
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