壹、半夜11點並不是個好時機<br />
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壹項針對女性的調查發現，對于大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存壹番”，都會引起妻子強烈的反感。因此半夜十壹二點對很多妻子而言，並不是個性愛好時機。<br />
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調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的性需求，僅僅因爲“對方提得不是時候”。<br />
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導致“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易導致性冷漠，損害夫妻感情。“尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。”<br />
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要解決這樣的性不協調，壹方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方“如果妳早些上床，我想我們壹定會有更充分的時間纏綿”。另壹方面，可以將性愛安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮。<br />
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二、吃得太飽時不宜進行交歡<br />
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吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。<br />
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美國性健康專家奧斯卡-麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而壹頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成爲性愛殺手。<br />
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但性愛前，適當吃些碳水化合物卻有助于提高性愛質量。因爲它能迅速補充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤面包或土豆。偏愛肉食的人，也可以適量吃點動物肝髒、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。<br />
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專家建議，中國人在性愛前可選擇蝦、海參等有助提高性欲的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。<br />